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Ho sofferto di obesità patologica ma ho perso 180 chili e ora sembra spettacolare

Con solo 24 anni questa donna ha sofferto di obesità patologica, fino a quando ho preso la decisione di cambiare la tua vita e perdere 180 chili per migliorare la tua salute. A volte alcuni chili in più possono passare inosservati, ma quando questi superano 

Dimagrire con lo zenzero: scopri come e perché lo zenzero fa dimagrire

Dimagrire con lo zenzero: Fino a qualche tempo fa lo zenzero era confinato alla sola cucina asiatica e, al sentire il suo nome, saltavano in mente i tipici biscotti natalizi a forma di omino, dolci, profumati e deliziosi per il palato. Oggi, invece, scopriamo che 

Olio d’oliva: assumerlo a digiuno per perdere peso

Olio d’oliva: Quando si tratta di iniziare una dieta sana, l’olio d’oliva è il nostro miglior alleato. Oltre a contenere i grassi benefici per il cuore, accelera la perdita di quei “kilitos” di più di così tanto da farci soffrire.

Secondo un recente studio pubblicato dall’American Journal of Nutrition , il condimento di insalate o altri pasti con olio d’oliva aumenta il flusso di sangue al cervello, in particolare le aree associate alla sensazione di soddisfazione.

Come  olio d’oliva può farci perdere peso?

In particolare, riduce l’appetito. Tuttavia, se mangiamo ogni mattina un cucchiaio di olio d’oliva con succo di limone, l’effetto benefico sulla nostra figura e sulla nostra salute è maggiore. Perché?

1. Evitare la stitichezza

Questa combinazione migliora la lubrificazione della mucosa digestiva, mentre attiva la funzione del fegato e della cistifellea. Se lo fai per due settimane, il tuo corpo sarà privo di tossine e tutto ciò che non ti serve.

2. Diminuisci gli effetti di una “notte cattiva”

La ricerca in tutto il mondo ha rilevato che un piccolo sonno aumenta i livelli di leptina (l’ormone della fame) e rallenta il processo digestivo. Tuttavia, questo può essere fatto ingerendo un cucchiaio di olio d’oliva.

È importante che questo consumo faccia parte di una dieta equilibrata; basso contenuto di grassi saturi e ricco di fibre. Essere sani è una scelta!

Valerio Nobili, responsabile di epatologia, gastroenterologia e nutrizione del Bambino Gesù, spiega che è necessario estrarre l’idrossitirosolo dall’olio di oliva in quanto è in grado di diminuire l’insulino resistenza e al contempo non fa aumentare di peso a differenza del’olio di oliva “intero” che invece risulta molto calorico.

Sempre Valerio Nobili spiega che l’idrossitirosolo può essere assunto dai bambini in perle facilmente assimilabili. Questa sostanza non presenta effetti collaterali e la può prescrivere il pediatra che abbia in cura un bambino con obesità e fegato grasso.

Dieta Vegetariana: 7 giorni per asciugare gli addominali

Il grasso addominale è un cruccio per molte persone. Sia uomini che donne vedono con il tempo, formarsi la classica pancetta. Noi abbiamo scoperto la dieta vegetariana di 7 giorni. Non è facile smaltire il grasso localizzato nei punti critici. Nonostante l’attività fisica e la